W szczegółach: naprawa cardio twister zrób to sam od prawdziwego mistrza dla strony my.housecope.com.
Nie chodzi o to, że lubię być prowadzony przez telewizyjne reklamy zakupowe, po prostu boli mnie staw, w stylu życia nie ma basenu, rower treningowy jest nieporęczny i drogi, więc zdecydowałem się na stepper. Nie wiem, czy te Cardio Twistery są podróbkami, które są o 20-30% tańsze od telezakupów, ale zdecydowałem Spróbować zapisać Krótko mówiąc, byłem gotów wybaczyć małą krzywiznę trzonu, w który wkładany jest kij, w każdym razie moja żona powiedziała, że lepiej bez niego. Fakt, że w instrukcji nie było żadnych informacji o tym, jak wymachiwać pedałami, które w świeżym stanie fabrycznym zostały całkowicie zablokowane przez mechanizm „hamowania”. Gdy na każdym kroku pojawiały się kliknięcia, zdemontowałem łączniki łańcucha, dodałem smary i 4 podkładki, na których zaoszczędzili nasi chińscy bracia. Ale kiedy na 350 kroku odkryłem, że stalowa rura kwadratowa została rozdarta wzdłuż krawędzi i spoiny, zdałem sobie sprawę, że zaczęło się NAJCIEKAWSZE
Producenci symulatora byli co najmniej zbyt leniwi, aby wykonać spaw na całym obwodzie rury, a obciążenie obrotu to hu-hoo - ciężar ciała z chorowitą dźwignią. Na początku myślałem, że po prostu ugotuję resztę obwodu. Ale zdając sobie sprawę, że zaoszczędzili również na grubości ścian, wypiłem ze stalowego narożnika szalik i bardziej radykalnie dodałem sztywność. W zasadzie gotowałem po raz drugi w życiu. Tam, gdzie mógł się czołgać, szlifował szlifierką i gotował tam, gdzie nie był spawany. Gdzie nie mógł - "pompowany", nie obwiniaj mnie.
Po drodze okazało się, że drążki, na których bujają się same pedały, to także arcydzieło ekonomii. Na nich z kolei jest cały ciężar ciała, znowu z dźwignią, a tuleje polietylenowe „pracują” tam jako łożyska, z których tylko jedno było grubo nasmarowane i głupio od dołu. Już zrozumiałem, że ten węzeł jest skazany na zagładę i nie będę w stanie go poprawić, tylko dowiem się, ile czasu zajmie zużycie do całkowitej nieprzyzwoitości. Są też narzekania na połączenie pedałów z łańcuchem (jak rowerowy), tam połączenie też działa na ścieranie metalu, ale myślę, że tuleje wytrzyma z kilkukrotnym marginesem.
Wideo (kliknij, aby odtworzyć).
Zresztą zobacz jak bawiłem się spawaczem. To było przyjemne i samopotwierdzające. Elektrody 2mm, prąd był śmieszny, gotowałem na wspólnym balkonie.
Cardio twister - symulator, który jest solidna konstrukcja z pedałami, wyposażony w obrotowe ramię do rozwijania górnej części mięśni.
Pozwala ćwiczyć w domujak na siłowni.
Symulator pomaga schudnąć, wzmocnić mięśnie i napiąć sylwetkę.
plusy od robienia cardio twistera:
Modeluje figurę: napina pośladki, brzuch, bicepsy, biodra, wzmacnia mięśnie ramion i umięśnioną sylwetkę jako całość.
Pomaga pozbyć się nadwagi.
Poprawia metabolizm.
Rozwija koordynację.
Wspomaga gojenie organizmu wzmacnia układ krążenia i oddechowy.
Minusy od robienia cardio twistera:
Przeciwwskazane dla ludzi cierpiących choroby sercowo-naczyniowe (arytmia, dusznica bolesna, nadciśnienie, żylaki).
Przeciwwskazane z silnym skrzywieniem kręgosłupa, patologią stawów.
Nie zaleca się robić kto niedawno został ranny.
Uwaga! Symulator nie jest przeznaczony do dużej nadwagi, może wytrzymać tylko do 150 kilogramów.
Główne rodzaje twisterów cardio:
hydrauliczny: podczas chodzenia napięcie wzrasta dzięki wbudowanym cylindrom, mocna śruba reguluje obciążenie.
Mini: wyposażony tylko w platformę na nogi - najprostszy model symulatora, nie gorszy pod względem wpływu na inne.Główny ładunek spada na nogi i pośladki, a górna część nie jest naruszona. Jeśli masz opaski oporowe, możesz ćwiczyć mięśnie górnej części tułowia i ramion.
Fot. 1. Trenażer Torneo Twister S-211, model mini, który jest tylko platformą pod nogi.
Obracać: Te modele mają wbudowany komputer i obrotową podstawę. Symulator liczy kalorie, kroki, czas i prędkość treningu. A stojak pomaga ćwiczyć mięśnie pleców, ramion i klatki piersiowej.
Zdjęcie 2. Cardio Twister Sport Elite SE-5110: pozwala śledzić zużycie kalorii, wybrać czas i szybkość ćwiczeń.
Rodzaje stepperów: z zależnym i niezależnym skokiem pedału. Pierwszy widok jest najlżejszy i najwygodniejszy, platforma porusza się pod wpływem nóg. W sekundę - pedały nie są sparowane, obciążenie jest regulowane dla każdej stopy.
Steppery rozróżniają i według kategorii wagowej istnieją dwa rodzaje: mini - wytrzymuje 80-100 kilogramóworaz główne symulatory - 100-150 kilogramów.
Fot. 3. Mini stepper FLEXTER 23 z taśmami oporowymi umożliwiającymi dodatkową pracę nad górną częścią ciała oraz współzależny skok pedałów.
Istnieje również dziecko steppery, które wyróżnia wysoki poziom bezpieczeństwa i trwałości, wspomaga rozwój dzieci od czterech lat... Wspomaga koordynację i wzmacnia organizm.
Odniesienie! Specjalne testy sprawnościowe dowiodły, że osoba ze średnim poziomem wyszkoleniarobienie cardio twistera jest bardziej skuteczne niż bieżnia czy rower stacjonarny.
Symulator daje ładunek na grupach mięśniowych kończyn dolnych... Ćwiczenia wzmacniają tkankę mięśniową łydki, uda, łydki i pośladki. naciskać mniej zaangażowany, ale przy odpowiednim doborze ćwiczeń możesz go również podkręcić.
Wynik tego typu czynności zależy nie tylko od symulatora, ale także od odpowiednie odżywianie... Symulator zawiera przepisy na prawidłowe odżywianie.
przed rozpoczęciem treningu pamiętaj, aby przeczytaj informacje dotyczące bezpieczeństwaktóry jest dostarczany z twisterem cardio;
niezbędny wybierz wygodny ładunekktóry nie spowoduje zmęczenia mięśni, wpływając na obszary problemowe;
zajęcia potrzebują zacznij od rozgrzewki: obracaj kolana, ramiona i biodra - aby rozgrzać mięśnie ciała;
początkujący zaleca się ćwiczyć nie więcej niż 10-15 minut dziennie;
zajęcia odbywają się jak zwykle w ciągu 30 minut każdego dniastopniowo zwiększając intensywność treningu;
podczas chodzenia plecy powinny być proste, a stopy powinny być całkowicie na pedałachstawy kolanowe muszą być skierowane do przodu;
nie zaleca się opierania o stojak na ręce.
Ćwiczenia na spalanie tłuszczu Cardio Twister:
Ćwiczenie podstawowe — kroki z zakrętami... Kroki na steperze z ciałem skręcają się w lewo i prawo.
Aby szkolić prasę - odcedź go podczas skrętów.
Aby wzmocnić ręce - obracaj dźwignię cardio twister używając siły tricepsa lub bicepsa.
Ćwiczenie „Głęboki przysiad” pomoże napompować dolną część ciała. Ręce rozstawione na szerokość barków, chwyć kierownicę od dołu, ugnij kolana i biodra do pozycji półprzysiadu i zacznij chodzić.
Trening na triceps. Trzymaj jedną rękę przy boku, a drugą na kierownicy. Z każdym krokiem pchaj dolną część ramienia do góry, a drugą zegnij w łokciu.
Krzyżowe skręcanie ukośne. Trzymaj lewą rękę w pasie, a prawą połóż na środku lewej strony kierownicy. Zacznij chodzić i skręcać. To ćwiczenie pomaga spalić tłuszcz z brzucha i wzmocnić mięśnie skośne.
Skręcanie w ciasnym uścisku. Połóż obie ręce na środku kierownicy. Podczas kroków kierownica obróci ciało w kierunku kroku.
Obrót klatki piersiowej. Połóż obie ręce na kierownicy, powinny być rozstawione na szerokość barków. Następnie otwórz dłonie i oprzyj dłonie na kierownicy. Zacznij iść, a ster odwróci ciało na bok.
Odwrócić się. Połóż ręce na kierownicy, powinny być rozstawione na szerokość barków.Zacznij iść, przyciągając kierownicę do siebie.
Skurcz mięśni skośnych. Przyciśnij jedną rękę do ciała, a drugą połóż na kierownicy. Z każdym krokiem musisz podnieść rękę do poziomu ramion, a następnie powrócić do pierwotnej pozycji. Powtórz ten sam ruch drugą ręką.
Zestaw do efektu końcowego Tryb „Szybki”, który pozwala na szybkie i łatwe chodzeniebez odczuwania dużego oporu symulatora. Ten tryb symuluje bieganie i doskonale spala nadwagę.
Ważny! Aby przywrócić mięśnie do normy, po treningu następuje rozgrzewka... Ponadto konieczne jest obniżenie temperatury ciała, aż stanie się ona normalna. Zaleca się stosowanie technik oddechowych i picie dużej ilości wody.
Obejrzyj film o tym, jak prawidłowo ćwiczyć stepper.
Cardio Twister to wyjątkowy przyrząd do ćwiczeń, który pomagają pozbyć się nadwagi, ujędrniają sylwetkę, jak również poprawiają pracę układu krążenia i oddechowego... Stepper zastępuje zajęcia na siłowni: niewielkim kosztem symulator bardziej wydajny niż bieżnia czy rower treningowy... Cardio twister poprawi Twoje samopoczucie i zwiększy Twoją wytrzymałość.
8 (916) 530-62-39 | 8 (495) 796-68-91
Od 9:00 do 18:00. Weekendy: sob. i niedz.
Nasza organizacja jest zarejestrowana na Portalu Dostawców i bierze udział w zawieraniu ofert na naprawę, konserwację sprzętu sportowego oraz dostawę komponentów do sprzętu do ćwiczeń.
Jak nas znaleźć na portalu: LLC "PROMSERVICE" INN 5029186340
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób staje się zwolennikami zdrowego stylu życia i aktywnie angażuje się w sport. W tej wspaniałej branży symulatory bardzo nam pomagają, ale wszystko, nawet najwyższej jakości, może prędzej czy później wymagać naprawy. Jeśli zauważysz awarię w swoim symulatorze, nie spiesz się, aby go wyrzucić i wydać dużo pieniędzy na zakup nowego, w tym przypadku wystarczy wykonać wysokiej jakości naprawę symulatorów w profesjonalnej firmie i problem zniknie sam.
Nasi eksperci są gotowi zaproponować Państwu naprawę symulatorów sportowych na najwyższym poziomie, a my jesteśmy gotowi dać gwarancję, że po naszej naprawie Państwa symulator będzie służył Państwu wiernie przez długi czas. Wykonujemy profesjonalną naprawę i konserwację szerokiej gamy symulatorów, nawet takich konstrukcji jak popularny symulator Kettler i wiele innych skomplikowanych modeli.
O symulatorach wiemy wszystko, więc awaria, która może wydawać się bardzo trudna do naprawienia, będzie dla nas dość podatna na naprawę. Często zdarza się, że guma piankowa do symulatorów zużywa się i ćwiczenie na takim symulatorze staje się niewygodne, a nawet niebezpieczne. Chętnie zaktualizujemy Twój symulator tak szybko, jak to możliwe i zagwarantujemy Ci jego długotrwałe użytkowanie.
Wykonujemy wysokiej jakości naprawy maszyn do ćwiczeń ketler oraz maszyn do ćwiczeń innych marek. Nasi specjaliści mają duże doświadczenie. To pozwala nam oferować Państwu wysokiej jakości usługi i remont na najwyższym poziomie. Nawet naprawę symulatora cardio twister, której wiele organizacji boi się wykonać, wykonujemy z przytupem i dajemy wysokiej jakości przedmiot szczęśliwym właścicielom. Jednak naprawa twistera na symulatorze, która wymaga szczególnej staranności i analizy, w naszej firmie może być przeprowadzona w możliwie najkrótszym czasie i na najwyższym poziomie.
Naprawiamy również orbitreki dowolnych producentów i wzorów. Jesteśmy gotowi zaoferować dowolne komponenty do naprawy zarówno tego, jak i innych modeli symulatorów oraz zapewnić ich wysokiej jakości montaż lub wymianę. Możesz również zamówić u nas naprawę symulatorów elipsoidy, a wkrótce otrzymasz wysokiej jakości, sprawny przedmiot. Od większości firm wyróżnia nas to, że jesteśmy prawdziwymi fanami naszego biznesu i jesteśmy bliscy sportowego stylu życia, dlatego potrafimy zrozumieć i spełnić wszystkie życzenia klientów oraz wykonywać swoją pracę sprawnie i rzetelnie.
Stepper obrotowy różni się od zwykłego steppera tym, że dołączony do projektu uchwyt obraca się z boku na bok.
Ten z pozoru nieistotny detal znacznie rozszerza możliwości sprzętu cardio – staje się doskonałą alternatywą dla klasycznej wersji do ćwiczeń zarówno w domu, jak i na sali fitness.
Cardio Twister, czyli Cardio Slim z uchwytem, który niedawno pojawił się na rynkach sportowych, zdobył już całą armię fanów we wszystkich krajach świata. Dowiedzmy się dlaczego.
Konstrukcja cardioslim jest prawie w 100% kopią klasycznego steppera. Zmienia go tylko jedna cecha - obrotowa rączka, dzięki której zyskała miano steppera obrotowego. Obecność dźwigni pozwala na wykonywanie ruchów o mieszanym, dwukierunkowym charakterze na symulatorze. Klasyczna imitacja wspinania się po drabinie łączy się z skrętami tułowia, podobnie jak przy skręcaniu obręczy. Wszystko to daje równomierne obciążenie zarówno górnej, jak i dolnej części ciała, dzięki czemu łatwo schudnąć za pomocą steppera.
Mięśnie nóg, mięśnie pośladkowe.
Mięśnie ramion, barków i pleców.
Brzuch, a zwłaszcza skośne mięśnie brzucha, niedostępne dla wielu symulatorów – to ich ton wpływa na ukształtowanie cienkiej, pełnej wdzięku talii.
Oznacza to, że widzimy, że w trakcie wykonywania ćwiczeń na Cardio Twister wszystkie główne grupy mięśniowe naszego ciała są faktycznie wypracowywane.
Aksjomat każdej aktywności fizycznej jest taki: im więcej mięśni pracuje, tym efektywniej spalane są kalorie i tym więcej można zrzucić zbędnej wagi. Pół godziny regularnych zajęć 3 razy w tygodniu da imponujące wyniki już w pierwszym miesiącu. A pod koniec drugiego, dzięki ulepszonemu metabolizmowi, możesz, stojąc na wadze, stracić 5-10 kg wagi. 6 faktów udowodnić skuteczność treningu oraz zalety steppera dla zdrowia i utraty wagi.
Kobiety, które nie chcą mieć umięśnionej sylwetki i nie stawiają sobie za cel osiągnięcia ulgi Schwarzeneggera, odnajdą w Cardio Twister swój ideał. Jego celem jest ujędrnianie i pompowanie mięśni pośladków, nóg, talii, brzucha, ramion i pleców.
Kardioslim odnosi się do symulatora cardio. Poprawia pracę układu krążenia i oddechowego, bez których ogólny stan zdrowia organizmu jest niemożliwy.
Zwiększa się ogólna wytrzymałość organizmu, a ruchy wielokierunkowe poprawiają koordynację ruchów.
Przystępna cena, stylowy wygląd, brak nieporęczności - cechy, dzięki którym ten symulator mocno zadomowił się w domach i mieszkaniach. Treningi są wygodne i ciekawe – podczas ćwiczeń można równolegle słuchać muzyki, oglądać telewizję bez najmniejszej straty dla efektywności lekcji.
Pomimo tego, że sklepy telewizyjne, sklepy internetowe i strony specjalistyczne są pełne ofert, czasami trudno jest dokonać wyboru. Radzimy albo wypróbować go osobiście (w holu lub u znajomych), albo po obejrzeniu konkretnego modelu ze zdjęcia, przeczytać wszystkie możliwe recenzje na jego temat. Artykuł na 9 rodzajów stepperów do różnych celów... A tymczasem o stepperach z obrotową rączką, najbardziej popularnych wśród naszych ludzi.
Symulator jest dziełem inżynierów z Titan Deutschland GmbH (Niemcy). Wykonany z wysokiej jakości stali, ma wysokość 1 m 22 cm i wagę 15 kg. To ma:
wygodna dźwignia do regulacji oporu (7 poziomów) i prędkości;
solidna, stabilna konstrukcja, miękkie uchwyty i antypoślizgowe pedały;
wyposażony we wbudowany minikomputer (na monitorze - czas, kalorie, ilość kroków);
udźwig - maksymalnie 120 kg.
Zgodnie z opisem, oprócz dołu napina obwisłą klatkę piersiową, skośne mięśnie brzucha, środek pleców i triceps ramion dzięki zalecanym ćwiczeniom - różnorodnych zwrotów, skrętów i wymachów.
Koszt - od 5000 rubli.
Stepper obrotowy firmy Bradex (Izrael). Konstrukcja łączy stal o wysokiej wytrzymałości i plastik. To ma:
