W szczegółach: naprawa cardio twister zrób to sam od prawdziwego mistrza dla strony my.housecope.com.
Nie chodzi o to, że lubię być prowadzony przez telewizyjne reklamy zakupowe, po prostu boli mnie staw, w stylu życia nie ma basenu, rower treningowy jest nieporęczny i drogi, więc zdecydowałem się na stepper. Nie wiem, czy te Cardio Twistery są podróbkami, które są o 20-30% tańsze od telezakupów, ale zdecydowałem Spróbować zapisać Krótko mówiąc, byłem gotów wybaczyć małą krzywiznę trzonu, w który wkładany jest kij, w każdym razie moja żona powiedziała, że lepiej bez niego. Fakt, że w instrukcji nie było żadnych informacji o tym, jak wymachiwać pedałami, które w świeżym stanie fabrycznym zostały całkowicie zablokowane przez mechanizm „hamowania”. Gdy na każdym kroku pojawiały się kliknięcia, zdemontowałem łączniki łańcucha, dodałem smary i 4 podkładki, na których zaoszczędzili nasi chińscy bracia. Ale kiedy na 350 kroku odkryłem, że stalowa rura kwadratowa została rozdarta wzdłuż krawędzi i spoiny, zdałem sobie sprawę, że zaczęło się NAJCIEKAWSZE
Producenci symulatora byli co najmniej zbyt leniwi, aby wykonać spaw na całym obwodzie rury, a obciążenie obrotu to hu-hoo - ciężar ciała z chorowitą dźwignią. Na początku myślałem, że po prostu ugotuję resztę obwodu. Ale zdając sobie sprawę, że zaoszczędzili również na grubości ścian, wypiłem ze stalowego narożnika szalik i bardziej radykalnie dodałem sztywność. W zasadzie gotowałem po raz drugi w życiu. Tam, gdzie mógł się czołgać, szlifował szlifierką i gotował tam, gdzie nie był spawany. Gdzie nie mógł - "pompowany", nie obwiniaj mnie.
Po drodze okazało się, że drążki, na których bujają się same pedały, to także arcydzieło ekonomii. Na nich z kolei jest cały ciężar ciała, znowu z dźwignią, a tuleje polietylenowe „pracują” tam jako łożyska, z których tylko jedno było grubo nasmarowane i głupio od dołu. Już zrozumiałem, że ten węzeł jest skazany na zagładę i nie będę w stanie go poprawić, tylko dowiem się, ile czasu zajmie zużycie do całkowitej nieprzyzwoitości. Są też narzekania na połączenie pedałów z łańcuchem (jak rowerowy), tam połączenie też działa na ścieranie metalu, ale myślę, że tuleje wytrzyma z kilkukrotnym marginesem.
Wideo (kliknij, aby odtworzyć).
Zresztą zobacz jak bawiłem się spawaczem. To było przyjemne i samopotwierdzające. Elektrody 2mm, prąd był śmieszny, gotowałem na wspólnym balkonie.
Cardio twister - symulator, który jest solidna konstrukcja z pedałami, wyposażony w obrotowe ramię do rozwijania górnej części mięśni.
Pozwala ćwiczyć w domujak na siłowni.
Symulator pomaga schudnąć, wzmocnić mięśnie i napiąć sylwetkę.
plusy od robienia cardio twistera:
Modeluje figurę: napina pośladki, brzuch, bicepsy, biodra, wzmacnia mięśnie ramion i umięśnioną sylwetkę jako całość.
Pomaga pozbyć się nadwagi.
Poprawia metabolizm.
Rozwija koordynację.
Wspomaga gojenie organizmu wzmacnia układ krążenia i oddechowy.
Minusy od robienia cardio twistera:
Przeciwwskazane dla ludzi cierpiących choroby sercowo-naczyniowe (arytmia, dusznica bolesna, nadciśnienie, żylaki).
Przeciwwskazane z silnym skrzywieniem kręgosłupa, patologią stawów.
Nie zaleca się robić kto niedawno został ranny.
Uwaga! Symulator nie jest przeznaczony do dużej nadwagi, może wytrzymać tylko do 150 kilogramów.
Główne rodzaje twisterów cardio:
hydrauliczny: podczas chodzenia napięcie wzrasta dzięki wbudowanym cylindrom, mocna śruba reguluje obciążenie.
Mini: wyposażony tylko w platformę na nogi - najprostszy model symulatora, nie gorszy pod względem wpływu na inne.Główny ładunek spada na nogi i pośladki, a górna część nie jest naruszona. Jeśli są ekspandery, możesz ćwiczyć mięśnie górnej części tułowia i ramion.
Fot. 1. Symulator Torneo Twister S-211, mini model, który jest tylko platformą dla nóg.
Obracać: Te modele mają wbudowany komputer i obrotową podstawę. Symulator liczy kalorie, kroki, czas i szybkość treningu. A stojak pomaga ćwiczyć mięśnie pleców, ramion i klatki piersiowej.
Zdjęcie 2. Cardio twister Sport Elite SE-5110: pozwala monitorować spalanie kalorii, wybierać czas i prędkość zajęć.
Rodzaje krokowe: z zależnym i niezależnym skokiem pedału. Pierwszy widok jest najlżejszy i najwygodniejszy, platforma porusza się pod wpływem nóg. W sekundę - pedały nie są sparowane, obciążenie jest regulowane dla każdej stopy.
Steppery rozróżniają i według kategorii wagowej istnieją dwa rodzaje: mini - wytrzymać 80-100 kilogramóworaz główne symulatory - 100-150 kilogramów.
Fot. 3. Mini stepper FLEXTER 23 z ekspanderami, umożliwiający dodatkową pracę nad górną częścią ciała oraz współzależny skok pedałów.
Istnieje również steppery dla dzieci, które charakteryzują się wysokim poziomem bezpieczeństwa i wytrzymałości, wspomagają rozwój dzieci od czwartego roku życia. Promuj tworzenie koordynacji i wzmacniaj organizm.
Odniesienie! Specjalne testy sprawnościowe dowiodły, że osoba ze średnim poziomem wyszkolenia, robiąc na cardio twisterze, osiąga większy sukces niż na bieżni czy na rowerze stacjonarnym.
Symulator daje ładunek na grupach mięśniowych kończyn dolnych. Ćwiczenia pomagają budować tkankę mięśniową łydki, uda, łydki i pośladki. naciskać jest zaangażowany mniej, ale przy odpowiednim doborze ćwiczeń możesz go również napompować.
Wynik tego typu treningu zależy nie tylko od symulatora, ale także od odpowiednie odżywianie. Symulator zawiera przepisy na prawidłowe odżywianie.
przed rozpoczęciem treningu pamiętaj, aby przeczytaj instrukcje bezpieczeństwa, który jest przymocowany do twistera cardio;
niezbędny wybierz wygodny ładunek, który nie spowoduje zmęczenia mięśni, wpływając na obszary problemowe;
potrzebne zajęcia zacznij od rozgrzewki: obracaj kolana, ramiona i biodra - aby rozgrzać mięśnie ciała;
nowicjusze zalecane do praktyki nie więcej niż 10-15 minut dziennie;
zajęcia odbywają się jak zwykle przez 30 minut każdego dniastopniowo zwiększając intensywność treningu;
podczas chodzenia plecy powinny być proste, a stopy powinny być całkowicie na pedałachstawy kolanowe powinny być skierowane do przodu;
nie zaleca się opierania o stojak na ręce.
Ćwiczenia na spalanie tłuszczu na twisterze cardio:
Lekcja podstawowa - kroki z zakrętami. Kroki na steperze z skrętami ciała w lewo i prawo.
Do treningu abs — odcedź go podczas skrętów.
Aby wzmocnić ręce Obracaj ramię cardio twister z siłą tricepsa lub bicepsa.
Ćwiczenie „Głęboki przysiad” pomoże pompować dolną część ciała. Ręce rozstawione na szerokość barków, chwyć kierownicę od dołu, zegnij kolana i biodra do pozycji półprzysiadu i zacznij chodzić.
Trening na triceps. Trzymaj jedną rękę wzdłuż ciała, a drugą połóż na kierownicy. Z każdym krokiem pchaj dolną część ramienia do góry, a drugą zegnij w łokieć.
Krzyż skrętu. Trzymaj lewą rękę na pasie, a prawą połóż na środku lewej strony kierownicy. Zacznij chodzić i skręcać. To ćwiczenie pomaga spalić tłuszcz z brzucha i wzmocnić mięśnie skośne.
Skręcanie w wąskim uścisku. Połóż obie ręce na środku kierownicy. Podczas wykonywania kroków kierownica obraca ciało w kierunku kroku.
Rotacja klatki piersiowej. Połóż obie ręce na kierownicy, powinny być rozstawione na szerokość barków. Następnie otwórz dłonie i oprzyj dłonie na kierownicy. Zacznij iść, a kierownica obróci ciało na bok.
Odwrócić się. Połóż ręce na kierownicy, powinny być rozstawione na szerokość ramion.Zacznij iść, przyciągając kierownicę do siebie.
Kompresja mięśni skośnych. Przyciśnij jedną rękę do ciała, a drugą połóż na kierownicy. Z każdym krokiem musisz podnieść rękę do poziomu barków, a następnie powrócić do pierwotnej pozycji. Powtórz ten sam ruch drugą ręką.
Do zestawu końcowego efektu Tryb „Szybki”, który pozwala na szybkie i łatwe stawianie krokówbez odczuwania dużego oporu symulatora. Ten tryb symuluje bieganie i doskonale spala nadwagę.
Ważny! Aby przywrócić mięśnie do normy, rozgrzewka po treningu. Ponadto konieczne jest obniżenie temperatury ciała, aż stanie się ona normalna. Zaleca się stosowanie technik oddechowych i spożywanie dużej ilości wody.
Obejrzyj film, w którym dowiesz się, jak ćwiczyć na steperze.
Cardio twister to wyjątkowa maszyna do ćwiczeń, która pomagają schudnąć, doprowadzają ciało do tonacji, jak również poprawiają funkcjonowanie układu krążenia i oddechowego. Stepper zastępuje zajęcia na siłowni: niewielkim kosztem symulator skuteczniejszy niż bieżnia czy rower treningowy. Cardio twister poprawi Twoje samopoczucie i zwiększy wytrzymałość.
8 (916) 530-62-39 | 8 (495) 796-68-91
Od 9:00 do 18:00. Weekend: sob. i niedz.
Nasza organizacja jest zarejestrowana na Portalu Dostawców i bierze udział w zawieraniu ofert na naprawę, konserwację sprzętu sportowego oraz dostawę komponentów do sprzętu do ćwiczeń.
Jak nas znaleźć na portalu: PROMSERVICE LLC NIP 5029186340
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób staje się zwolennikami zdrowego stylu życia i aktywnie angażuje się w sport. W tej wspaniałej branży symulatory bardzo nam pomagają, ale wszystko, nawet najwyższej jakości, prędzej czy później może wymagać naprawy. Jeśli zauważysz awarię w swoim symulatorze, nie spiesz się, aby go wyrzucić i wydać dużo pieniędzy na zakup nowego, w tym przypadku wystarczy wykonać wysokiej jakości naprawę symulatorów w profesjonalnej firmie, a problem będzie znikają same.
Nasi eksperci są gotowi zaproponować Państwu naprawę sprzętu sportowego na najwyższym poziomie, a my jesteśmy gotowi zagwarantować, że Państwa urządzenie do ćwiczeń po naszej naprawie będzie Wam wiernie służyć przez długi czas. Zajmujemy się profesjonalną naprawą i konserwacją szerokiej gamy maszyn do ćwiczeń, nawet takich konstrukcji jak popularny symulator Kettler i wiele innych skomplikowanych modeli.
O symulatorach wiemy wszystko, więc awaria, która może wydawać się bardzo trudna do naprawienia dla nas, będzie całkiem możliwa do naprawienia. Często zdarza się, że guma piankowa do sprzętu do ćwiczeń zużywa się i ćwiczenie na takim symulatorze staje się niewygodne, a nawet niebezpieczne. Z przyjemnością zaktualizujemy Twój symulator w możliwie najkrótszym czasie i zagwarantujemy Ci jego długotrwałe użytkowanie.
Wykonujemy wysokiej jakości naprawy symulatorów Ketler oraz symulatorów innych marek. Nasi specjaliści mają duże doświadczenie. To pozwala nam oferować Państwu wysokiej jakości usługi i najwyższy poziom naprawy. Nawet naprawę symulatora cardio twister, której wiele organizacji boi się przeprowadzić, wykonujemy z przytupem i dajemy dobrą jakość jej szczęśliwym właścicielom. Jednak naprawa symulatora twistera, która wymaga szczególnej uwagi i analizy, może zostać przeprowadzona w naszej firmie w możliwie najkrótszym czasie i na najwyższym poziomie.
Naprawiamy również orbitreki dowolnego producenta i dowolnego projektu. Jesteśmy gotowi zaoferować dowolne komponenty do naprawy zarówno tego jak i innych modeli symulatorów oraz zapewnić ich wysokiej jakości montaż lub wymianę. Możesz również zamówić u nas naprawę symulatorów elipsoidy, a wkrótce otrzymasz wysokiej jakości element serwisowy. Od większości firm wyróżnia nas to, że jesteśmy prawdziwymi fanami naszego biznesu i jesteśmy blisko sportowego stylu życia, dlatego jesteśmy w stanie zrozumieć i spełnić wszystkie życzenia klientów oraz wykonywać swoją pracę sprawnie i rzetelnie.
Stepper obrotowy różni się od tradycyjnego steppera dzięki dołączonemu do projektu uchwytowi, który obraca się z boku na bok.
Ten z pozoru nieistotny detal znacznie rozszerza możliwości maszyny cardio – staje się świetną alternatywą dla klasycznej opcji do ćwiczeń zarówno w domu, jak i na sali fitness.
Cardio Twister, czyli Cardio Slim z uchwytem, który stosunkowo niedawno pojawił się na rynkach sportowych, zdobył już całą armię fanów we wszystkich krajach świata. Dowiedzmy się dlaczego.
Konstrukcja cardioslim prawie w 100% kopiuje klasyczny stepper. Modyfikuje to tylko jedna cecha - obrotowa rączka, dzięki której otrzymał nazwę steppera obrotowego. Obecność dźwigni pozwala na wykonywanie ruchów o mieszanym, dwukierunkowym charakterze na symulatorze. Klasyczne wchodzenie po schodach łączy się ze skrętami tułowia, jak podczas kręcenia obręczą. Wszystko to daje równomierne obciążenie zarówno górnej, jak i dolnej części ciała, dzięki czemu łatwo schudnąć stepperem.
Mięśnie nóg, mięśnie pośladkowe.
Mięśnie ramion, barków i pleców.
Prasa, a zwłaszcza skośne mięśnie brzucha, niedostępne dla wielu symulatorów - to ich ton wpływa na uformowanie cienkiej, pełnej wdzięku talii.
Oznacza to, że w końcu widzimy, że w trakcie wykonywania ćwiczeń na Cardio Twister wszystkie główne grupy mięśniowe naszego ciała są faktycznie ćwiczone.
Aksjomat każdej aktywności fizycznej jest następujący: im więcej mięśni pracuje, tym więcej kalorii jest spalanych i tym więcej można stracić nadwagi. Półgodzinne regularne zajęcia 3 razy w tygodniu dadzą imponujące wyniki w pierwszym miesiącu. A pod koniec drugiego, dzięki poprawie metabolizmu, można, stojąc na wadze, stracić 5-10 kg wagi. 6 faktów udowadniają skuteczność zajęć oraz zalety steppera dla zdrowia i utraty wagi.
Kobiety, które nie chcą mieć umięśnionej sylwetki i nie stawiają sobie za cel osiągnięcia ulgi Schwarzeneggera, odnajdą swój ideał w Cardio Twister. Jego celem jest ujędrnienie i napompowanie mięśni pośladków, nóg, talii, brzucha, ramion i pleców.
Cardioslim odnosi się do symulatorów serca. Poprawia pracę układu krążenia i oddechowego, bez których ogólna poprawa organizmu jest niemożliwa.
Zwiększa się ogólna wytrzymałość organizmu, a wielokierunkowe ruchy pomagają poprawić koordynację ruchów.
Przystępna cena, stylowy wygląd, brak objętości - cechy, dzięki którym ten symulator jest mocno osadzony w domach i mieszkaniach. Szkolenie jest wygodne i ciekawe – podczas jego trwania można jednocześnie słuchać muzyki, oglądać telewizję bez najmniejszej straty dla efektywności lekcji.
Pomimo tego, że sklepy telewizyjne, sklepy internetowe i strony specjalistyczne są pełne ofert, wybór jest czasem trudny. Porada - albo wypróbuj osobiście (w holu lub u znajomych), albo po obejrzeniu konkretnego modelu ze zdjęcia przeczytaj wszystkie możliwe recenzje na jego temat. Artykuł o 9 rodzajów stepperów do różnych celów. W międzyczasie o najpopularniejszych wśród naszych ludzi stepperach z rączką obrotową.
Symulator jest dziełem inżynierów z Titan Deutschland GmbH (Niemcy). Wykonany z wysokiej jakości stali, ma wysokość 1 m 22 cm i wagę 15 kg. To ma:
wygodna dźwignia do regulacji oporu (7 poziomów) i prędkości;
solidna, nie chuda konstrukcja, miękkie uchwyty i pedały spowalniające poślizg;
wyposażony we wbudowany minikomputer (na monitorze - czas, kalorie, ilość kroków);
ładowność - maksymalnie 120 kg.
Zgodnie z opisem dodatkowo napina obwisłą klatkę piersiową, skośne mięśnie brzucha, środek pleców i triceps ramion dzięki zalecanym ćwiczeniom - różnorodnym skrętom, skrętom i wymachom.
Koszt wynosi od 5000 rubli.
Stepper obrotowy firmy Bradex (Izrael). Wykonanie łączy stal o wysokiej wytrzymałości i tworzywo sztuczne. To ma:
